Для определения вашего текущего уровня удовлетворенности и счастья пройдите ТЕСТ — Оксфордский опросник счастья (Oxford Happiness Inventory, OHI), который был разработан в конце 1980-х на кафедре экспериментальной психологии Оксфордского университета Майклом Аргайлом (Michael Argyle) и его коллегами.

Тест не предполагает глубокого психологического анализа. Но регулярное выполнение его позволит вам отслеживать изменения своего текущего уровня счастья и определять эффективность ваших действий.

На результаты теста могут оказывать влияние многие факторы как внутренние, так и внешние — погода, самочувствие, окружение, настроение и т.д..

Все целенаправленные и осознанные действия, выполненные упражнения и практики существенно влияют на состояние и, как следствие, на текущий уровень счастья. Рекомендуется проверять свой уровень удовлетворенности и  счастья раз в две недели, тогда вы сможете отслеживать, как он меняется, как растет по мере того, как вы будете выполнять задания предложенных Программ и Практикумов.

Самый низкий результат – 1 (если вы поставили себе 1 по всем 29 вопросам), а самый высокий результат – 6 (если вы поставили себе 6 по всем 29 вопросам). Средний балл – около 4,30.

Пройти тест