С какими мыслями вы начинаете своё утро?
Может так?
«Ох, опять понедельник, всё с начала… одно и то же…Как же я устал(а), ничего не хочу, всё надоело…»
 
Или так?
«Как бы пережить этот вторник? Уж лучше бы без сюрпризов»
 
А может быть так?
«…» без мыслей, без настроения — встал, пошёл, сделал… или нет… день прошёл — и слава Богу! Что он принёс? — ни-че-го.
 
У меня и так бывает. Но сегодня я проснулась с такими мыслями:
«Боже, как хорошо, что снова утро, снова день! Это же бесценный дар — жить, это же счастье каждый день узнавать и замечать что-то новое. Любопытство, легкий азарт, предвосхищение, предчувствие удовольствия общаться с любимыми людьми, заниматься любимым делом! Какие возможности мне откроет новый день? Что я хочу и могу сегодня сделать, чтобы испытывать радость и удовлетворение?»
Очевидно, что такой настрой сделает день полным и радостным. Это как настроить приёмник на нужную волну.
 
Если это так просто, почему мы так не делаем? А если и делаем, то только раз от разу.
 
Объясняется это просто — мы — рабы своих привычек. И оставляя всё, как есть, не приобретая новые, позитивные привычки взамен старых и вредных, мы остаёмся недовольными и не удовлетворёнными своей жизнью.
Ну и ещё один немаловажный фактор — по умолчанию наш мозг настроен на негатив.
«Тревожный звоночек в вашем мозге — миндалевидное тело (или миндалина) — использует около двух третей своих нейронов только на поиск плохих новостей, поэтому негатив всегда в приоритете», — пишет доктор Рик Хансон — учёный, нейрофизиолог, автор книги «Мозг и счастье». «После того, как звучит сигнал тревоги, негативные события и переживания моментально загружаются в память — в отличие от позитивных событий и переживаний, которые, как правило, должны быть осознаны за десять и более секунд, чтобы перейти из буферов краткосрочной памяти к складам памяти долгого срока хранения».
 
Что же из этого следует? Лишь то, что эти «настройки по умолчанию» надо менять, надо избавляться от привычки жить в негативе, в котором мы чаще всего пребываем неосознанно. От них — от этих настроек и привычек, зависит наше счастье, благополучие, способность радоваться жизни.
А с чего начать эти изменения?
Конечно, с осознания своих потребностей и желаний.
Так просто?
Попробуйте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Переходите к действиям!
«7 маленьких шагов к большим изменениям»
Скоро
подробнее
«Заряженные письма»
Скоро
подробнее
Моя заряженная жизнь
Скоро
подробнее